Experiences/ヒーリエンス・フォレストヨガ&デジタル・ポーズ

ヨガ · 3日間

ヒーリエンス・フォレストヨガ&デジタル・ポーズ

洪川で、森に面した場所でのヨガ、マインドフルな動き、そして穏やかなデジタルデトックスを3日間体験する。
Destinationヒーリエンス・ソンマウル、洪川、江原道
Duration2泊3日
Group size1~20名
JOURNEY HIGHLIGHTS
✓ GXスペースでのヨガと運動セッションのリクエスト✓ 森に面した瞑想とゆったりとした散歩✓ 意識的な韓国料理と、オプションで利用できるデバイスフリーの時間✓ 自宅で続けられる、器具をあまり使わないパーソナルトレーニングルーティン
PROGRAM HIGHLIGHTS

What you can experience.

Activities and timing are confirmed in your individual quotation.

01GXスペースでのヨガと運動セッションのリクエスト

02森に面した瞑想とゆったりとした散歩

03意識的な韓国料理と、オプションで利用できるデバイスフリーの時間

04自宅で続けられる、器具をあまり使わないパーソナルトレーニングルーティン

YOUR SCHEDULE

2泊3日, arranged day by day.

See the planned activities and time to unwind, day by day.

011日目 · SCHEDULE 01

14:00 · 森林オリエンテーション&感覚体験ウォーク

会場到着の手配が完了したら、ヒーリアンスの敷地内をガイド付きの簡単なルートで散策しましょう。斜面や森の景色、休憩ポイントなどを探索し、今後2日間の快適なウォーキングプランを立てましょう。

14:00 · 森林オリエンテーション&感覚体験ウォーク schedule1日目
021日目 · SCHEDULE 02

16:00 · GX ジェントルヨガ基礎

GXルームでの予約制ムーブメントセッションをリクエストしてください。セッションは、自然な呼吸、補助付き可動域、基本的な立位姿勢から始まります。インストラクターがグループに合わせてシーケンスを調整し、適切な補助具を確認します。

16:00 · GX ジェントルヨガ基礎 schedule1日目
031日目 · SCHEDULE 03

19:30 · 森に面した静かな瞑想

静かな空間で、ガイド付き瞑想セッションまたは事前に合意したプライベートファシリテーションを予約してください。短時間のサポート付き座禅を練習し、必要に応じて携帯電話を使わない休憩時間を設ける計画を立ててください。

19:30 · 森に面した静かな瞑想 schedule1日目
042日目 · SCHEDULE 01

08:00 · 呼吸法を取り入れた朝の運動

確認済みのGXスペースで、ゆっくりとしたヨガまたはモビリティセッションを続けましょう。無理のないポーズを短いシーケンスに繋げ、運動強度を控えめにし、初心者でも無理なく続けられるように配慮してください。

08:00 · 呼吸法を取り入れた朝の運動 schedule2日目
052日目 · SCHEDULE 02

11:00 · 森林散策瞑想

地元の案内人と一緒に、許可された森林ルートをたどります。短い静寂区間と、音や季節に関する観察を交互に行います。傾斜や天候によっては、より穏やかなルートを選択することもできます。

11:00 · 森林散策瞑想 schedule2日目
062日目 · SCHEDULE 03

15:30 · マインドフルイーティングと韓国のテーブル会話

会場が用意したメニューを使った食事会や食に関する啓発セッションをリクエストしてみましょう。食事療法を約束することなく、食​​感や量を観察し、旬の食材について話し合い、自分だけの食日記をつけてみましょう。

15:30 · マインドフルイーティングと韓国のテーブル会話 schedule2日目
072日目 · SCHEDULE 04

19:00 · 休息と身体感覚の練習をサポート

一日の終わりは、瞑想や運動に適した空間で、穏やかなガイド付き休息セッションを行いましょう。補助的な姿勢をとり、短い身体感覚を養うエクササイズを行います。温熱療法や集中的な呼吸法は必要ありません。

19:00 · 休息と身体感覚の練習をサポート schedule2日目
083日目 · SCHEDULE 01

08:00 · 自分だけの森のヨガシーケンス

予約した最後のレッスンでは、短い個人練習シーケンスをリハーサルし、無理のない範囲でできる修正方法を確認します。普段の朝にぴったりの、道具をあまり使わないルーティンのための簡単なヒントも得られます。

08:00 · 自分だけの森のヨガシーケンス schedule3日目
093日目 · SCHEDULE 02

10:00 · ゆっくりとした観察散歩と日記の練習

最後に、許可された穏やかなルートに戻り、感覚を研ぎ澄ませながら散歩をしましょう。到着時と比べて何が変わったかに気づいてください。滞在中の歩行、集中力、携帯電話を使わない時間について、どのように感じたかを振り返ってみましょう。

10:00 · ゆっくりとした観察散歩と日記の練習 schedule3日目
103日目 · SCHEDULE 03

12:00 · マインドフルな食事と持ち帰り用の振り返り

最後に、食事の予約を済ませ、練習記録を振り返り、運動習慣と現実的な休息習慣をそれぞれ1つずつ選びましょう。次の目的地へ移動する前に、会場とチェックアウトと荷物の受け取り時間を調整してください。

12:00 · マインドフルな食事と持ち帰り用の振り返り schedule3日目
INCLUDED

確定したパッケージ内容。

選択されたプランに応じて、医療、宿泊、交通、体験を含めることができます。正確なサービス範囲は、合意されたお見積もりに明記します。

✓ お客様一人ひとりに合わせた旅程と出発前の文化説明会

✓ サプライヤーの予約および言語サポートの調整

✓ 承認された見積書に記載されているとおり、確定した授業、宿泊、食事、交通費。

✓ 毎日のミーティングポイント、ペース配分のガイダンス、そして実践的な地域サポート

EXCLUDED

What is not included.

ご予約前に、サービス範囲を明確に。含まれる内容はお見積もりに明記します。以下の項目は、合意されたお見積もりに明示されている場合を除き、通常はパッケージに含まれません。パッケージについて相談 →

— 個人的な買い物、お土産、および裁量支出

— チップおよび個人的な雑費は、見積書に含まれていない場合に限ります。

— パスポート、ビザ、政府手数料は、見積書に明記されていない限り、別途必要となります。

— 承認された見積もりの​​範囲外の、依頼されていないアップグレードおよびサービス

— 個人的な変更またはキャンセルは、合意された予約条件に従います。

PACKAGE FAQ

Before you confirm your journey.

Important details about payment, changes, cancellation and package arrangements.

01最終見積書には何が含まれますか?+

宿泊、確定済みのレッスン、食事、送迎、ガイド、通訳は、提携業者を通じてまとめて手配できます。お見積もりには、合意されたサービス内容、日程、部屋割り、および追加料金が記載されていますので、ご予約確定前にご確認ください。お見積もり依頼に料金は一切かかりません。

02最大20名までのグループで参加できますか?+

はい、1名様から20名様までのご予約を承っております。ご予約確定前に、静かなスペースの収容人数、部屋の空き状況、講師と生徒の比率を確認させていただきます。大人数のグループの場合は、少人数制のクラスや時間差での実施となる場合がございます。お見積もりには、その詳細が記載されています。

03これらは確定済みの出発便ですか、それとも確定済みの提携関係ですか?+

これらは、実際の韓国の観光地を利用した、お客様に合わせた旅程案です。契約上の提携や予約セッションを意味するものではありません。営業日、英語またはその他の言語サポート、写真撮影に関する規則、サプライヤーの空き状況は、お客様のご希望の日程に合わせて確認いたします。重要な変更事項については、お客様と合意の上で決定いたします。

04初心者でも参加できますか?+

お見積もりをご依頼の際は、お客様の経験、運動能力、食事制限、その他の制限事項をお知らせください。運動内容はインストラクターが調整し、宗教的な儀式は任意参加です。また、座って行う代替プログラムもご要望に応じて承ります。これらのプログラムは、文化体験と健康増進を目的としたものであり、医療行為ではありません。

05このプログラムを予約する前に知っておくべきことは何ですか?+

HealienceのGXルームと瞑想スペースは実際の施設です。インストラクター主導のヨガ、プライベートホスティング、セッション言語については、日程の確認が必要です。ウォーキングコースには坂道が含まれる場合があり、移動能力や天候に合わせて調整されます。デジタル休憩は任意で、このパッケージは医学的なデトックスや回復効果を謳うものではありません。掲載されている写真は、実際のHealience施設と公開されている運動セッションの様子です。

CONTINUE EXPLORING

Other experiences you might like.

REVIEWS

Ratings and itinerary feedback.

—★★★★★0 お客様のレビュー
No reviews yet.Be the first traveler to share an experience.

READY TO PLAN YOUR STAY?

Share your dates and tailor
the journey to your needs.

Request a quote →