Select the support you may need. Final pricing is confirmed in your personalized quotation.
ПРОЖИВАНИЕ В ХРАМЕ · 4 ДНЯ
Activities and timing are confirmed in your individual quotation.
01Проживание в храме Голгульса в течение нескольких ночей запрашивается на указанные вами даты.
02Основы сунмудо: дыхание, баланс и движения сён.
03Высеченное в скалах буддийское наследие и осознанные прогулки
04Дополнительные церемонии с вариантами, подходящими для начинающих.
See the planned activities and time to unwind, day by day.
После подтверждения времени прибытия в храм, осмотрите разрешенный подход и узнайте, как известняковый грот и высеченная из камня статуя Будды связаны с историей Голгульсы. Гид объяснит правила поведения и физические сложности подъема по ступеням скалы, прежде чем выбрать подходящий маршрут.
День 1Запишитесь на вводное занятие по сунмудо в рамках программы храма. Начните с комфортной подвижности суставов и медленного скоординированного дыхания; инструктор объяснит, чем движения в стиле сон отличаются от движений в соревновательных боевых искусствах.
День 1Присоединяйтесь к вечерней медитации или периоду тихой медитации, предлагаемому храмом. Практикуйте асаны с опорой и сосредоточьтесь на звуке колоколов, используя альтернативный вариант — сидячие поклоны.
День 1Выберите утреннюю службу и практику сидения в храме, следуя опубликованному утреннему ритму. С уважением отнеситесь к пению мантр и попробуйте короткую дыхательную практику, не обязательно разделяя религиозные убеждения.
День 2После прохождения практики ходьбы по территории храма делайте шаги размеренно, обращая внимание на осанку и звуки. Маршрут и темп адаптированы к мобильности и погоде, при необходимости используется более безопасная местность вместо крутых скалистых подъемов.
День 2Присоединяйтесь к утренней тренировке, чтобы освоить устойчивую стойку, базовое равновесие и скоординированные движения. Попросите предложить варианты для начинающих, а не сложные удары ногами, перевороты или контакт с партнером; запишите короткую последовательность упражнений, чтобы вернуться к ней позже.
День 2Вернитесь к утренней практике, обратив внимание на то, как меняется внимание после ночи в храме. Используйте стул или подушку, как было оговорено, и делайте практику достаточно короткой для комфорта, а не стремитесь к достижению духовной цели.
День 3В ходе практики Сунмудо сосредоточьтесь на медленной йоге Сон, балансе и контролируемых переходах. Научитесь сохранять естественное дыхание при перераспределении веса; точное содержание урока выбирается инструктором храма.
День 3В запланированные дни посмотрите демонстрацию Гольгульсы и сравните её сложные движения с вашей последовательностью для начинающих. По понедельникам, вторникам или в случае отмены демонстрации запросите вместо этого разбор упражнений инструктором или совершите экскурсию с гидом по историческим местам; замена согласовывается до бронирования.
День 3Примите участие в последнем, необязательном, сеансе медитации в храме, используя навыки осанки и концентрации внимания, выработанные во время пребывания. Обсудите, какую практику вы считаете целесообразной для продолжения после поездки.
День 4Завершите последнюю неспешную прогулку по разрешенной территории, связывая архитектуру скал, звуки леса и меняющийся утренний свет со своими культурными впечатлениями.
День 4Используйте утреннее занятие для закрепления короткой последовательности упражнений для начинающих под руководством инструктора. Спросите о безопасных вариантах выполнения и запишите последовательность перед выездом из храма и дальнейшим трансфером.
День 4В зависимости от выбранного плана пакет может включать медицинские услуги, проживание, транспорт и программы впечатлений. Точный объём услуг указан в принятом вами предложении.
✓ Персонализированный маршрут и культурный инструктаж перед отъездом.
✓ Бронирование у поставщиков и координация языковой поддержки
✓ Подтвержденные занятия, проживание, питание и транспорт, указанные в принятом вами предложении.
✓ Места ежедневных встреч, рекомендации по темпу и практическая местная поддержка.
— Личные покупки, сувениры и необязательные расходы
— Чаевые и личные расходы не включены в ваше предложение, если иное не указано.
— Паспортные, визовые и государственные сборы, если иное не указано в вашем предложении.
— Незапрошенные обновления и услуги, выходящие за рамки согласованной сметы.
— Внесение изменений в личные данные или отмена бронирования осуществляются в соответствии с согласованными условиями бронирования.
Important details about payment, changes, cancellation and package arrangements.
Проживание, подтвержденные занятия, питание, трансферы, услуги гида и переводчика могут быть объединены в один пакет через поставщиков. В вашем подробном предложении будут указаны согласованные услуги, даты, расположение номеров и любые дополнительные расходы до подтверждения бронирования. Запрос предложения не требует оплаты.
Да, мы принимаем заявки от 1 до 20 гостей. Перед подтверждением проверяются вместимость тихого помещения, наличие свободных мест и соотношение инструкторов и участников. Для больших групп возможны занятия в меньших группах с разнесенным временем проведения; условия указаны в смете.
Это индивидуально разработанные маршруты, основанные на реальных корейских достопримечательностях. Они не подразумевают заключения договора или бронирования места. Дни проведения мероприятий, поддержка на английском или другом языке, правила фотосъемки и наличие поставщиков услуг проверяются на выбранные вами даты. Любая существенная замена согласовывается с вами.
При запросе ценовой информации сообщите нам о вашем опыте, подвижности, диетических потребностях и любых ограничениях. Движения адаптируются инструктором, религиозные обряды являются добровольными, и по запросу могут быть предложены варианты сидячего положения. Эти программы являются культурным и оздоровительным опытом, а не медицинским лечением.
Для участия в трехдневном пребывании, ознакомления с условиями проведения занятий и распределения номеров необходимо подтверждение от храма. Опубликованная демонстрация не проводится по понедельникам и вторникам. Чаепития с монахами проводятся по расписанию и в будние дни, и в данном маршруте их проведение не гарантируется. Раннее утро, общие простые комнаты и соблюдение правил храма являются частью программы; участие добровольное, а передвижение осуществляется в соответствии с указаниями инструктора.
КРАСОТА · 3 ДНЯ2 ночи · 3 дня · Лес Сонсу и Сеул, Сеул
КРАСОТА · 4 ДНЯ3 ночи · 4 дня · Букчхон, Самчхон и Инсадон, Сеул
КРАСОТА · 3 ДНЯ2 ночи · 3 дня · Мёндон и центральный Сеул
Reviews are connected to your Wellisia account so you can edit or delete them later.
READY TO PLAN YOUR STAY?